2020年男士spa减肥食谱吃出好身材

发表于 2020-05-04 08:08 来源:北京养生网 发布者:心动男嘉宾 评论:0 浏览:138
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   爱美之心人之皆有,每个人都希望自己可以拥有好的身材,远离肥胖,哪怕是寒冷的冬天,减肥也是必做的事情,与其辛苦运动减肥,不如美食减肥,下面小编介绍一些2020年男士spa减肥食谱爱美之心人之皆有,每个人都希望自己可以拥有好的身材,远离肥胖,哪怕是寒冷的冬天,减肥也是必做的事情,与其辛苦运动减肥,不如美食减肥,下面小编介绍一些2020年男士spa减肥食谱,让你吃出好身材。2020年男士spa减肥食谱 吃出好身材材料:紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个。调味料:盐巴少许、糖少许。做法:1、先将紫山药切成15cm段,去皮切成细丝备用。2、将百香果果肉挖出以调味料调味,将蟠桃圆切。3片备用。3、摆盘:先将蟠桃垫底,再把山药细面卷起放至蟠桃上,比较后将百香果果泥均匀淋在四周即可。紫山药:山药含有维生素B1、B2、C、K和钙、磷等多种矿物质,且脂肪含量低,是补充钙质的圣品。百香果:百香果中富含的维他命C、胡萝卜素能够清除体内自由基,有养颜抗老作用。梅香酪梨淮山卷材料:酪梨条9条、红椒条9条、黄椒条9条、日本淮山片9片。调味料:红线cc。做法:1

  

2020年男士spa减肥食谱 吃出好身材

   先将淮山去皮切15cm长块,再以片刀削薄片的刀法,一片一片的切下来备用。2、将调味料混和放冰箱30分,再将淮山片、红椒条、黄椒条泡在裡面放冰箱30分。3、30分钟后将淮山片取出将酪梨条卷在中间,再用牙签将黄椒、淮山卷、红椒依顺序插入,摆盘即可食用。酪梨:含有OMEGA-3 脂肪酸,有助于瘦身,并增进心脏男士spa并减缓发炎反应。甜椒:含有胡萝卜素及辣椒素,辣椒素可溶解凝血,有止痛作用,另外有足疗按摩、润肤功能。利水消肿。食材:蛤蛎300公克、冬瓜300公克、姜丝、葱花、盐适量。做法:1、蛤蛎浸泡盐水使其吐沙,洗净备用。2、冬瓜削皮、去籽,洗净后切块备用。3、锅内加入适量水,煮滚后,放入冬瓜、姜丝,煮熟后,再加入蛤蛎、盐,待蛤蛎开壳后,撒上葱花即成。黑豆薏仁姜汁(2人份)黑豆补身体阳、薏仁健脾利水,加上生姜散寒袪湿,合用有湿身体健脾,化气行水之功。食材:黑豆半杯(50g)、薏仁半杯(40g)、生姜3片、红糖适量(少量)。做法:1、薏仁、黑豆洗净,浸泡8小时后放入电锅内锅中,加水3杯,蒸煮至熟,备用。2、生姜磨成姜汁,备用。3、将煮熟的黑豆、薏仁放入食物调理机中,加500cc热水,再加入姜汁及适量红糖,搅打均匀即成。本文为你介绍了2020年男士spa减肥食谱,各位胖朋友,你们学会了么?如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的,为此我们收集了比较高效的生活经验帮助大家。

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